رعایت کردن بعضی از نکات در هنگام خواب و همچنین در حمام باعث می شود که برخی از وسوسه های نفسانی و شیطانی را نابود کند که
در اینجا به آن ها اشاره می کنیم
منظم کردن برنامه خواب
امام علی علیه السلام فرمودند: به درستی که خواب، سبب تسلط قوای ذهنی و استواری و قوت بدن است.
در اینجا مواردی که در هنگام خواب و قبل از خواب باید رعایت کرد را ذکر نموده ایم که آن موارد عبارتند از:
1. خسته به رختخواب رفتن، چون اگر انسان خوابش نیاید و به رختخواب برود ممکن است که ذهنش مشغول افکار شهوانی شود و موجب گناه شود.
بلکه هنگام خواب به آداب و مستحبات در کتاب های مفاتیح الجنان و سراج الشیعه و... عمل کنیم.
و اگر خسته نیستیم علت آن برنامه نداشتن در طول روز، که به وسیله بیکاری و یا خوابیدن زیاد در روز است لذا در زندگی خود برنامه ای منظم داشته باشید.
2. هرگز نباید به شکم خوابید بلکه به پشت باید بخوابید.
3. قبل از خواب مثانه تخلیه شود.
4. هیچگاه به همراه فردی دیگر در یک رختخواب و یا زیر یک لحاف نخوابید.
5. دمای اتاق نباید خیلی گرم باشد چون بدن را سست می کند.
6. رختخواب خیلی گرم و نرم نباشد.
7. نیمه عریان و یا لباس های نرم به هنگام خواب نداشته باشد.
8. در اتاق به تنهایی نخوابد و اگر تنها می باشد، درِ اتاق خود را برای دیدن او باز باشد.
9. همیشه دست ها و سر از زیر پتو یا لحاف بیرون باشد.
10. سعى شود شکم به هنگام خواب، بیش از حد معمول پر نباشد.
11. از نوشیدن افراط گونه آب و مایعات پرهیز شود به خصوص شبها و قبل از خوابیدن.
رعایت آداب حمام رفتن:
1. هیچ گاه نباید به بدن عریان خود نگاه کرد بلکه کراهت دارد انسان در حمام عریان باشد لذا در حمام به طور کامل عریان نشوید و لباس زیر را تا آخر بر تن داشته باشید.
2. از لیف و صابون زدن به اندام تناسلی اجتناب کنید و به شستن آن با آب کفایت کنید.
3. مدت حمام تا جایی که ممکن است کوتاه باشد و در صورت امکان از پانزده دقیقه بیشتر نشود.
4. در حمام و هر جایی دیگر سعی شود از آب سرد و یا ولرم استفاده کنید.
